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Ricette

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Frullato di frutta

Valori nutrizionali (per porzione)
Calorie85 kcal
Grassi3 g
Sodio16.0 mg
Carboidrati13 g
Proteine2 g
Fosforo45 mg
Potassio1 mg
Contenuto liquido127 ml
Ingredienti (3 Persone)
  • 75 g di yogurt greco
  • 1 prugna 1 pesca
  • 1 nettarina
  • 75 g di mirtilli, freschi o surgelati
facile
Consigli nutrizionali

Provate anche altra frutta! Perché non sostituire la frutta della ricetta con qualcos’altro? Provate con le fragole o una pera! Siate creativi e iniziate con pochi ingredienti; potete sempre aggiungerne in seguito. Sapete meglio di chiunque altro che frutta è disponibile e quale vi piace di più.

Indicazioni

Snocciolate la prugna, la pesca e la nettarina e tagliatele a pezzettini. Mescolate accuratamente tutti gli ingredienti in un frullatore.

Consigli nutrizionali

Provate anche altra frutta! Perché non sostituire la frutta della ricetta con qualcos’altro? Provate con le fragole o una pera! Siate creativi e iniziate con pochi ingredienti; potete sempre aggiungerne in seguito. Sapete meglio di chiunque altro che frutta è disponibile e quale vi piace di più.

Origine: Germania
 
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