Resta in forma nonostante le restrizioni del Coronavirus: includi almeno 20-30 minuti di allenamento a casa nella tua routine quotidiana per migliorare la digestione, abbassare il livello di colesterolo e ridurre il rischio di malattie cardiache. Esercitati su una macchina cardio o esegui semplici esercizi ginnici come rotazione delle braccia, sollevamento delle gambe o stretching. Anche passeggiare per il giardino o la casa e salire e scendere le scale può essere sufficiente.