Ricette

Ingredienti (3 Persone)

  • 75 g di yogurt greco
  • 1 prugna 1 pesca
  • 1 nettarina
  • 75 g di mirtilli, freschi o surgelati

Valori nutrizionali (per porzione)

Calorie85 kcal
Grassi3 g
Sodio16 mg
Carboidrati13 g
Proteine2 g
Fosforo45 mg
Potassio1 mg
Contenuto liquido127 ml

Indicazioni

Snocciolate la prugna, la pesca e la nettarina e tagliatele a pezzettini. Mescolate accuratamente tutti gli ingredienti in un frullatore.

Consigli nutrizionali

Provate anche altra frutta! Perché non sostituire la frutta della ricetta con qualcos’altro? Provate con le fragole o una pera! Siate creativi e iniziate con pochi ingredienti; potete sempre aggiungerne in seguito. Sapete meglio di chiunque altro che frutta è disponibile e quale vi piace di più.